Une préparation physique de haut niveaux, c'est possible avec un entraînement très simple , Champion du monde de musculation, Frédéric Mompo vous conseille les meilleurs exercices pour tous les muscles du corps en indiquant les erreurs à ne pas commettre.
Chez soi ou en salle, une méthode pour le développement de la puissance dans le respect de la souplesse nécessaire aux arts martiaux.
Du débutant au confirmé.
50 min -- TV Rip avi -- 720x416 -- Français -- MegaUpload -- 312.85 Mo
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